〜知っておくと安心！なスキャルプケアのあれこれ〜

こんにちは 田中です(^^)

突然ですが、『スキャルプケア』というワード。

皆さん耳にされたことがあると思いますが、『スキャルプ』＝『頭皮』という意味で、『スキャルプケア』は 頭皮のお手入れ のことなのです。

今回はそのスキャルプケアを行うにあたって、知っておくと安心できる髪の知識を伝えさせて頂きますね！

まず、『毛髪のヘアサイクル』について

毛髪は切らずに放っておくと、ずっと伸び続けるのかな？

と、疑問に思ったこと ありませんか？

私は幼い時、何気なく疑問に感じたことがありました

答えは、毛髪は一生成長し続けるわけではありません。

ある程度成長すると、自然に抜け落ち、再び新しい毛髪が生まれる といった周期を繰り返しています

この周期をヘアサイクル(毛周期)といいます

ヘアサイクルは『成長期』『退行期』『休止期』で区分されます。

毛髪の成長速度は1ヶ月に平均1cm伸びると言われていて、

成長期は 細胞の働きが活発で毛髪が成長する時期、、

その期間は、男性で3〜5年、女性で4〜7年です

退行期は 細胞の働きが弱まる時期、、

期間にして2〜3週間です

休止期は 毛髪の成長が完全に休止する時期です、、

この期間は数ヶ月に及びます

そして、時期がくると新しい毛髪が生え始めるのと同時に、古い毛髪を押し上げ自然脱毛させるのです

毛髪成長を促すためにはバランスの良い食事が大切です！

通常、食事が原因となって脱毛が起こることはないですが、『亜鉛』『ビタミンA』『ビタミンB群』が極端に不足すると脱毛が起こるケースもあるそうです

特に、亜鉛は皮膚や毛髪の成長に重要な役割を果たしています！

毛髪の生成に必要な栄養素とそれを含む食品は

★亜鉛・・・牡蠣、数の子、ひじき、海苔、きな粉、味噌、豆腐 等

★ビタミンA・・・うなぎ、にら、にんじん、かぼちゃ、肝油、緑黄色野菜 等

★ビタミンB群・・・納豆、レバー、セロリ、ほうれん草、小松菜 等

決して食事が全てではないですが、手軽に始められることとして、まずは、髪に必要な栄養を含んだ食事をすることを心がけてみてください

さて、髪の仕組みはここまでにして、次は、、

『季節と抜け毛』についてです！ お客様からよく、

((最近 髪の毛がすごく抜ける気がするんです。。))

といったご相談をお受けします。

前半でお話したヘアサイクルでも触れていますが、休止期を経ると髪は脱毛し、新しく生え変わります

人間の髪が季節の変わり目で一気に生え変わることはありません。

毛髪は一つの毛穴から1〜3本生えています

1本が生まれたての毛髪、1本が成長期の毛髪、そしてもう1本が成長を止めている毛髪です

成長を止めた毛髪が抜ける頃には、新しい毛髪の種がすでにうまれているというサイクルです。

このサイクルを繰り返して、毛髪の量を維持しているのです

正常な髪でも1日に自然と50〜100本抜け、特に春や秋の季節の変わり目が髪の抜けやすい時期と言われています。

なので、最近抜け毛が多いなぁ。と不安であればこのヘアサイクルのことを思い出してみて下さい(^^)v

大抵の脱毛はヘアサイクル＝生理的に起こる自然脱毛と考えていいでしょう！

いかがでしたか？

少し知識があるだけで、何も知らないよりは不安も焦りもなくなりますよね！

是非参考にしてみてください(^ ^)♪